Особистий щоденник - хороша підмога

Мова піде, звичайно, не про шкільний щоденник, а про щоденник особистий.

Життя сучасної людини настільки складне і багатогранне, що за день у кожного з нас в голові проносяться багато тисяч цифр, фактів, роздумів, бажань, образів. Багато хто живе немов робот: встав – одягнувся - приїхав на роботу - з роботи, повечеряв і ліг спати. І так день у день, з року в рік. І навіть якщо в голові втомленого працівника або менеджера промайне іскра сміливої неординарної і перспективної ідеї про те, що треба щось міняти, вона тут же буде похована під грудою сірих побутових думок.

Для того, щоб подібні ідеї не забувалися, заведіть собі особистий щоденник. І кожну сміливу для себе думку - занотовуйте. Не завадило б скинути пару кілограмів? Чи хотілося б спробувати дайвінг в Туреччині? Занотовуйте! А інакше, ви повернетеся до цих думок через рік, а може і пізніше.

Запис своїх бажань є першим етапом ведення щоденника. Першим і дуже важливим.

Наступний етап - аналіз бажань. Аналіз бажань - це вже цікавіше. По суті, розкладаючи по поличках свої думки про необхідність скинути зайву вагу - ми перетворюємо мрію на конкретну мету. Потрібно почати бігати, дотримуватися дієти, і так далі. Прописуючи в щоденнику конкретні цілі, ми вже, по суті, починаємо діяти. А хороший початок - це півсправи.

Подальше призначення особистого щоденника буде вже дисциплінарним. Щодня записуючи усі свої досягнення і проставляючи позначки навпроти вже виконаних завдань ви дисциплінуєте самого себе. А це важливо. Важливо пробігти сьогодні не тисячу чотириста метрів, а рівно півтора кілометри. Важливо провести не п'ять з шести запланованих зустрічей, а усі шість. Така поведінка властива більшості людей, і називається вона "зрізання кутів". Так от - не зрізайте кути. Виконуйте усе що запланували. Виховуйте себе і загартовуйте свою волю. А ведення особистого щоденника допоможе вам у цьому.

Через деякий час, може бути через декілька місяців, а може бути і років (залежно від масштабів раніше встановлених цілей), ви відкриєте старий щоденник на першій сторінці і будете цілком щиро здивовані своїми досягненнями. Але ви відчуватимете не лише здивування, але і бажання подальшого зростання. І в цьому полягає ще одне призначення особистого щоденника - мотиваційне. Гордість, задоволення собою, усвідомлення своїх реальних можливостей - усе це налаштовує на нові перемоги над собою і на підкорення нових вершин.

Перед тим, як ви почнете вести особистий щоденник, запам'ятайте декілька важливих моментів:

- встановіть для себе правило: писати в щоденник кожен день. Чи стежите ви за особистими спортивними результатами або просто викладаєте свої думки - робіть це систематично. Вважайте ведення щоденника мініатюрною копією своїх великих життєвих справ;
          - до усього, що ви записуватимете в щоденник, відносіться досить серйозно. Адже інформація, викладена в ньому, так або інакше, впливатиме на ухвалення ваших подальших рішень;
          - при веденні щоденника будьте чесними перед самим собою. Усі ваші думки, результати, ідеї - мають бути об'єктивні. Для того, щоб скласти вірний річний звіт, початкові дані також мають бути вірними, чи не так?
          - не бійтеся мріяти на сторінках щоденника. Фотографія спортивного кабріолета або будинку на Канарських островах - найкраща мотивація!